Сергей
01/11/2011
Узнал о школе от знакомых, которые открыли для себя скандинавскую ходьбу в Германии, а в Москве практиковались вместе на Воробьевых горах вместе с главным тренером Школы скандинавской ходьбы Настей. На первый взгляд очень незамысоватый вид фитнеса, но достаточно интересный и, как оказалось, полезный. Сначала вас учат базовой технике, как ставить шаг, как контролировать движения, а потом вы вместе с тренером ходите по парку. Если есть какие-то проблемы с позвоночником или суставами, то тренер показывает специальные упражнения, которые способствуют укреплению. но главное преимущество, на мой взгляд, в том, что занимаетесь вы на свежем воздухе, от вас не требуется сумасшедшей физической подготовки или олимпийских рекордов. Вы просто берете палки - и идете: с хорошим настроением и пользой для здоровья.
Ответить на отзыв