На основе рекомендаций врача и ваших пожеланий (например, похудеть или нарастить мышечную массу), профессиональный тренер составит для вас программу и проведет инструктаж по работе с кардио и силовыми тренажерами. После инструктажа вы получите подробную программу (нагрузки, упражнения, тренажеры), по которой сможете заниматься самостоятельно.
Если вы хотите увеличить эффективность нагрузок, мы рекомендуем индивидуального инструктора. Он создаст для вас персональный план тренировок и проконтролирует правильность выполнения упражнений. Сделайте свои тренировки на силу, рельеф или для шлифовки проблемных зон еще эффективнее.
*
16/10/2013
Хожу в клуб почти 10 лет, ситуация, как в семье, почти всех знаю, почти все знают меня. С некоторых пор семья начала рушиться, новое руководство (не лучше прежнего, вспомним еще Елизавету добрым словом) метет под себя, ломая сложившийся уклад в клубе, убирая инструкторов, освобождая место для своих протеже. Атмосфера неприятная, новые девушки НАЧАЛЬНИКИ не здороваются, отворачиваются, в общем, КУЛЬТУРА. Думаю, дальше будет хуже.
Ответить на отзыв